BCAA (БЦАA)
Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) состоят из трех важных молекул: лейцина, изолейцина и валина. Добавки BCAA могут улучшить показатели бега на выносливость, снизить умственную и физическую усталость, уменьшить болезненность мышц после силовых тренировок. Выступают помощниками в наращивании мышечной массы тела для спортсменов.
Свободные BCAA, циркулирующие в крови, предотвращают расщепление белка, и лейцин, в частности, играет наиболее важную роль в стимуляции синтеза белка. По этой причине часто рекомендуется соотношение 2:1:1 (лейцин: изолейцин: валин).
Исследование женщин и мужчин (в возрасте от 60 до 80 лет) показало, что прием BCAA вместе с другими незаменимыми аминокислотами (EAAS) в течение 1 недели до полной замены коленного сустава и в течение 2 недель после операции, уменьшал послеоперационную потерю мышц (особенно четырехглавой и мышц задней поверхности бедра) и ускорил восстановление функциональной подвижности по сравнению с плацебо (Dreyer, J Clin Inves, 2013).
Особенности приема:
Для восстановления мышц и предотвращения болезненности используются суточные дозы от 1 до 5г. Принимать можно до и после физических нагрузок. При уменьшение потери мышечной массы и функции во время длительного постельного режима: примерно 4г лейцина с каждым приемом пищи.
Отзывы покупателей на bcaa
Это мои первые БЦАА. До этого из спортпита пробовал только креатин. По поводу эффекта - могу сказать, что он накопительный. Через время восстановление стало проходить быстрее, а энергия в тренировках увеличилась.
Спорт без аминокислот менее эффективен - это факт. Поэтому, как занимающийся спортсмен, пью БЦА периодически постоянно. Раньше принимал в виде порошка, решил взять капсулы. Этой банки хватает на 20 дней (пил по 3 капсулы в день). Эффект от этих BCAA был заметен. Выносливость возросла, рельеф стал формироваться быстрее, результат стал достигаться быстрее. Бренд недорогой, но эффект есть, состав хороший - значит отличный препарат.
В принципе, эффективный комплекс сразу с 2 хорошими стимуляторами роста мышц и силы. Бцашка в этой связке еще больше работает, ну а глютамин на мне всегда, какие не пробовал. Бренду доверие есть, в этом магазине беру давно, товар качественный всегда. Благодарочка) Пишут еще что на гормон роста влияет, не знаю...
Пил 3 пакетика в день - лютый эффект был лично у меня) Максимально 4 советуют. Энергетизацию кароче дает. Бонусом было повышение внимания и концентрации. Хотя может так и должно быть с бцашкой в составе. Просто не это главное было
Часто задаваемые вопросы про товары из категории "BCAA (БЦАA)":
► Какие товары из категорий "BCAA (БЦАA)" самые недорогие?
Amino 5600 Scitec Nutrition, 1000 таб. (250 порций) Mega Amino 3200 BioTechUSA, 500 таб. (125 порций) БЦАА FitMax BCAA Pro 4200, 500 таб.
► Какие товары из категории "BCAA (БЦАA)" самые популярные в этом году?
БЦАА + Цитруллин FitMax BCAA+Citrulline, 300 гр БЦАА 2:1:1 NaturalSupp BCAA 2:1:1, 60 капс. БЦАА + ЕАА FitMax BCAA Stack2+EAA, 120 табл.