BCAA (БЦАA)
Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) состоят из трех важных молекул: лейцина, изолейцина и валина. Добавки BCAA могут улучшить показатели бега на выносливость, снизить умственную и физическую усталость, уменьшить болезненность мышц после силовых тренировок. Выступают помощниками в наращивании мышечной массы тела для спортсменов.
Свободные BCAA, циркулирующие в крови, предотвращают расщепление белка, и лейцин, в частности, играет наиболее важную роль в стимуляции синтеза белка. По этой причине часто рекомендуется соотношение 2:1:1 (лейцин: изолейцин: валин).
Исследование женщин и мужчин (в возрасте от 60 до 80 лет) показало, что прием BCAA вместе с другими незаменимыми аминокислотами (EAAS) в течение 1 недели до полной замены коленного сустава и в течение 2 недель после операции, уменьшал послеоперационную потерю мышц (особенно четырехглавой и мышц задней поверхности бедра) и ускорил восстановление функциональной подвижности по сравнению с плацебо (Dreyer, J Clin Inves, 2013).
Особенности приема:
Для восстановления мышц и предотвращения болезненности используются суточные дозы от 1 до 5г. Принимать можно до и после физических нагрузок. При уменьшение потери мышечной массы и функции во время длительного постельного режима: примерно 4г лейцина с каждым приемом пищи.
Отзывы покупателей на bcaa
Это мои первые БЦАА. До этого из спортпита пробовал только креатин. По поводу эффекта - могу сказать, что он накопительный. Через время восстановление стало проходить быстрее, а энергия в тренировках увеличилась.
Спорт без аминокислот менее эффективен - это факт. Поэтому, как занимающийся спортсмен, пью БЦА периодически постоянно. Раньше принимал в виде порошка, решил взять капсулы. Этой банки хватает на 20 дней (пил по 3 капсулы в день). Эффект от этих BCAA был заметен. Выносливость возросла, рельеф стал формироваться быстрее, результат стал достигаться быстрее. Бренд недорогой, но эффект есть, состав хороший - значит отличный препарат.
В принципе, эффективный комплекс сразу с 2 хорошими стимуляторами роста мышц и силы. Бцашка в этой связке еще больше работает, ну а глютамин на мне всегда, какие не пробовал. Бренду доверие есть, в этом магазине беру давно, товар качественный всегда. Благодарочка) Пишут еще что на гормон роста влияет, не знаю...
Пил 3 пакетика в день - лютый эффект был лично у меня) Максимально 4 советуют. Энергетизацию кароче дает. Бонусом было повышение внимания и концентрации. Хотя может так и должно быть с бцашкой в составе. Просто не это главное было
Часто задаваемые вопросы про товары из категории "BCAA (БЦАA)":
► Какие товары из категорий "BCAA (БЦАA)" самые недорогие?
БЦАА Olimp BCAA Xplode Powder, 500 гр. БЦАА Biotech USA BCAA Zero, 360 гр. БЦАА + ЕАА FitMax BCAA Stack2+EAA, 600 гр.
► Какие товары из категории "BCAA (БЦАA)" самые популярные в этом году?
БЦАА FitMax BCAA Pro 4200, 120 таб. БЦАА 2:1:1 NaturalSupp BCAA 2:1:1, 60 капс. БЦАА FitMax BCAA Pro 8000, 300 гр.