Витамин Д 3 (Холекальциферол)

Для кожи, волос, ногтей

Витамин D3 + Бета-каротин NaturalSupp (60 капс.)
Витамин D3 + Бета-каротин NaturalSupp (60 капс.)-foto2

22.50 руб.

Купить в 1 клик

Новый ультраполезный комплекс для защиты здоровья и прекрасного самочувствия в любом возрасте – Вита..

Витамин D3 NaturalSupp (600 IU), 60 капс
Витамин D3 NaturalSupp (600 IU), 60 капс-foto2
Витамин D3 NaturalSupp (600 IU), 60 капс-foto3
Витамин D3 NaturalSupp (600 IU), 60 капс-foto4
TOP

13.50 руб.

Купить в 1 клик

Витамин D3 (холекальциферол) – это жирорастворимый витамин D, который мы получаем из пищи или благод..

Витамины K2 + D3 (60 капс.)
Витамины K2 + D3 (60 капс.)-foto2
TOP

30.00 руб.

Купить в 1 клик

Богатый источник витамина Д, усиленный витамином К. Добавка в виде капсул. Рекомендована круглый год..

Показано с 1 по 3 из 3 (всего 1 страниц)

Витамин D является жирорастворимым веществом, который стабилизирует в организме человека минеральный баланс. Этот нутриент отвечает за усвоение кальция и доставку его в скелет. Для крепких костей, опорно-двигательного аппарата и имунной системы в целом он крайне необходим. В организм он поступает двумя способами: при употреблении определенных продуктов или в результате синтеза ультрафиолетовых лучей кожей.

Польза витамина Д3:

  • Способствует полноценному всасыванию кальция, без которого невозможен рост костей, их прочность и минерализация.
  • Играет важную роль в работе иммунной системы.
  • Способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
  • Витамин D оказывает положительное влияние на нервную систему, предотвращает появление депрессии, бессонницы, тревожных состояний.
  • Способствует профилактике онкологических заболеваний.
  • Необходим людям, страдающим сахарным диабетом.
  • У детей младшего возраста он способствует формированию костей и росту зубов.
  • Витамин влияет на гормональный фон человека, участвует в физиологическом делении клеток.

Недостаток D 3: последствия

Организм человека способен сам вырабатывать витамин D. Но для этого важно ежедневно употреблять продукты, в которых он содержится, а также регулярно принимать солнечные ванны.

Чем темнее у человека кожа, тем ниже способность организма поглощать ультрафиолетовые лучи. Также люди, проживающие в северных регионах и проводящие большое количество времени в помещениях в дневные часы, испытывают недостаток в витамине Д3. Это относится и к младенцам, которые на грудном вскармливании.

Поэтому происходят нарушения в развитии костной ткани, что может привести к остеопорозу. Недостаток витамина способствует росту простудных и инфекционных заболеваний, развитию сахарного диабета, артериальной гипертензии, синдрому хронической усталости, к ожирению, к деформации позвоночника.

Симптомы недостатка витамина D

К наиболее распространенным относятся:

  • психические нарушения: депрессия, подавленность, тревога;
  • хроническая усталость;
  • постоянная сонливость и слабость;
  • боли в области мышц и суставов;
  • сильное выпадение волос;
  • бессонница;
  • регулярные мышечные судороги;
  • сутулость;
  • изменения в строении позвоночника;
  • деформация зубов;
  • ухудшение зрения;
  • нарушения в работе ЖКТ;
  • потеря веса.

В каких продуктах содержится максимальное количество Д3

Лидирующие позиции по содержанию витамина занимают жирные сорта рыбы: скумбрия, треска, лосось, форель, палтус, тунец. Не стоит обходить вниманием консервированную печень трески и сардины.

Второе место по наличию витамина занимают грибы: лисички и сморчки.

Регулярное употребление красной и черной икры способствует необходимому восполнению витамина в организме.

Большое количество Д3 содержится в яичных желтках. Человеку рекомендуется в неделю съедать не менее 2-3 яиц.

Свиное сало и свиная печень помогут восполнить организм витамином.

Далее идет козье молоко и сливочное масло.

Рекомендации к применению, суточные дозы и нормы

Дозировка приема витамина D зависит от возраста человека и заболеваний.

Стандартные суточные дозы, установленные Комитетом по безопасности питания:

  • детям от полугода до 11 месяцев необходимо принимать 400 МЕ;
  • детям от года и для взрослых - 600 МЕ.

Дозы могут быть изменены, если выявлены следующие заболевания:

  • при остеопорозе и для профилактики переломов назначают 400 — 1000 МЕ;
  • при профилактике онкологических заболеваний необходимо в комбинации с кальцием употреблять дозу 1100 МЕ. Такую дозировку также устанавливают женщинам в период менопаузы;
  • при профилактике рассеянного склероза показан длительный прием в пределах 400 МЕ;
  • при наличии мышечных болей 400 МЕ в сутки;
  • при профилактике падений назначают дозу в 800 — 1000 МЕ в комбинации с кальцием.

Где купить витамины D3 

Самый надежный способ получить его  в достаточном количестве - принимать в виде добавки, в легко усваиваемой форме. Предлагаем наиполезнейший и жирорастворимый витамин D3 в капсулах, для взрослых и детей. Подберем оптимальные дозировки под вас. Низкие цены на качественные витамины, быстрая доставка по Минску и всей Беларуси.

Полезное по теме

Чем опасна нехватка Д3, принимать ли дополнительно в виде добавки или солнечных ванн достаточно? 
Честно и коротко о разнице между витаминами из аптеки и спортивного питания. 
Чтобы иммунитет был «железным», надо укреплять его круглогодично. Натуральные добавки в помощь. 

Отзывы покупателей на d3 (д3)

Витамин D3 NaturalSupp (600 IU), 60 капс
Дарья

сыпались волосы, общее самочувствие страдало, упадок сил. не верила, что курс витамина Д поможет решить проблему. но купила этот D3. оказался хороший, эффект очень понравился!

Витамины K2 + D3 (60 капс.)
Мила

Это лучший препарат по сочетанию витамина д 3 , т.к. с К делает его хорошо усваиваемым.


Подписка на новости:

Нажимая на кнопку «Подписаться», я даю cогласие на обработку персональных данных.
markerОткрыть карту