Витамин Д 3 (Холекальциферол)
47.80 руб.
Богатый источник витамина Д, усиленный витамином К. Добавка в виде капсул. Рекомендована круглый год..
60.00 руб.
Витамин D3 – основной регулятор обмена фосфора и кальция в организме человека, а также участник форм..
19.50 руб.
Витамин D3 (холекальциферол) – это жирорастворимый витамин D, который мы получаем из пищи или благод..
23.00 руб.
Витамин D3 – основной регулятор обмена фосфора и кальция в организме человека, а также участник форм..
44.98 руб.
Для крепких костей и зубов, сильного иммунитета и позитивного настроения.Витамина D стал основным ве..
33.00 руб.
Для крепкого иммунитета, здоровья костей, зубов, мышц и нервной системы.Витамин D3 - это соединение,..
64.81 руб.
Особенности Vitamin D3 5000IU от Naturewise Необходим для здоровья костей Поддерживает иммунную си..
47.52 руб.
Здоровье глаз и костей.Витамин A 7500 мкг (25 000 МЕ).Витамин D 25 мкг (1000 МЕ).Пищевая добавка.Кош..
33.00 руб.
Витаминно-минеральный комплекс для здоровья костей и зубов, крепких мышц, красивой кожи, волос и ног..
49.00 руб.
Особенности Calcium, Magnesium, Zinc+D3 от Mynutrition Данный комплекс — это витаминный препарат, к..
49.00 руб.
D3 - жирорастворимый витамин от компании CMTech, который входит в список 24 микроэлементов, необходи..
59.00 руб. 87.61 руб.
Healthy Origins Vitamin D3 10 000 IU является ключевым питательным веществом, которое производится в..
95.00 руб.
Особенности Flexit Gold Drink от Nutrend Хондропротекторный комплекс Flexit Gold Drink является по ..
62.00 руб.
Vitamin D3 5000IU от Jarrow применим для метаболизма кальция и костной ткани, поддержания иммунитета..
30.20 руб.
Особенности OptiVit BP Essential от Balkan Pharmaceuticals Данный продукт представляет собой компле..
58.50 руб.
Особенности Biotin+Folic Acid+Omega-3+Vitamin D3 от NaturalSupp Биотин и фолиевая кислота с Омега-3..
40.00 руб.
Особенности Vitamin D3 от SNT Vitamin D-3 от Swiss Nutrition Technology — ключевой витамин в высоко..
49.90 руб.
Особенности Vitamin D3 от SNT Витамин D — важное вещество, которое синтезируется организмом под воз..
29.01 руб.
Особенности Calcium + Vitamin D3 от Balkan Pharmaceuticals Кальций + Витамин D3 – добавка к пище, р..
13.90 руб.
За последние несколько лет во всем мире выросла популярность витамина D3. Он также был включен в про..
Витамин D является жирорастворимым веществом, который стабилизирует в организме человека минеральный баланс. Этот нутриент отвечает за усвоение кальция и доставку его в скелет. Для крепких костей, опорно-двигательного аппарата и имунной системы в целом он крайне необходим. В организм он поступает двумя способами: при употреблении определенных продуктов или в результате синтеза ультрафиолетовых лучей кожей.
Польза витамина Д3:
- Способствует полноценному всасыванию кальция, без которого невозможен рост костей, их прочность и минерализация.
- Играет важную роль в работе иммунной системы.
- Способствует нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
- Витамин D оказывает положительное влияние на нервную систему, предотвращает появление депрессии, бессонницы, тревожных состояний.
- Способствует профилактике онкологических заболеваний.
- Необходим людям, страдающим сахарным диабетом.
- У детей младшего возраста он способствует формированию костей и росту зубов.
- Витамин влияет на гормональный фон человека, участвует в физиологическом делении клеток.
Недостаток D 3: последствия
Организм человека способен сам вырабатывать витамин D. Но для этого важно ежедневно употреблять продукты, в которых он содержится, а также регулярно принимать солнечные ванны.
Чем темнее у человека кожа, тем ниже способность организма поглощать ультрафиолетовые лучи. Также люди, проживающие в северных регионах и проводящие большое количество времени в помещениях в дневные часы, испытывают недостаток в витамине Д3. Это относится и к младенцам, которые на грудном вскармливании.
Поэтому происходят нарушения в развитии костной ткани, что может привести к остеопорозу. Недостаток витамина способствует росту простудных и инфекционных заболеваний, развитию сахарного диабета, артериальной гипертензии, синдрому хронической усталости, к ожирению, к деформации позвоночника.
Симптомы недостатка витамина D
К наиболее распространенным относятся:
- психические нарушения: депрессия, подавленность, тревога;
- хроническая усталость;
- постоянная сонливость и слабость;
- боли в области мышц и суставов;
- сильное выпадение волос;
- бессонница;
- регулярные мышечные судороги;
- сутулость;
- изменения в строении позвоночника;
- деформация зубов;
- ухудшение зрения;
- нарушения в работе ЖКТ;
- потеря веса.
В каких продуктах содержится максимальное количество Д3
Лидирующие позиции по содержанию витамина занимают жирные сорта рыбы: скумбрия, треска, лосось, форель, палтус, тунец. Не стоит обходить вниманием консервированную печень трески и сардины.
Второе место по наличию витамина занимают грибы: лисички и сморчки.
Регулярное употребление красной и черной икры способствует необходимому восполнению витамина в организме.
Большое количество Д3 содержится в яичных желтках. Человеку рекомендуется в неделю съедать не менее 2-3 яиц.
Свиное сало и свиная печень помогут восполнить организм витамином.
Далее идет козье молоко и сливочное масло.
Рекомендации к применению, суточные дозы и нормы
Дозировка приема витамина D зависит от возраста человека и заболеваний.
Стандартные суточные дозы, установленные Комитетом по безопасности питания:
- детям от полугода до 11 месяцев необходимо принимать 400 МЕ;
- детям от года и для взрослых - 600 МЕ.
Дозы могут быть изменены, если выявлены следующие заболевания:
- при остеопорозе и для профилактики переломов назначают 400 — 1000 МЕ;
- при профилактике онкологических заболеваний необходимо в комбинации с кальцием употреблять дозу 1100 МЕ. Такую дозировку также устанавливают женщинам в период менопаузы;
- при профилактике рассеянного склероза показан длительный прием в пределах 400 МЕ;
- при наличии мышечных болей 400 МЕ в сутки;
- при профилактике падений назначают дозу в 800 — 1000 МЕ в комбинации с кальцием.
Где купить витамины D3
Самый надежный способ получить его в достаточном количестве - принимать в виде добавки, в легко усваиваемой форме. Предлагаем наиполезнейший и жирорастворимый витамин D3 в капсулах, для взрослых и детей. Подберем оптимальные дозировки под вас. Низкие цены на качественные витамины, быстрая доставка по Минску и всей Беларуси.
Отзывы покупателей на d3 (д3)

сыпались волосы, общее самочувствие страдало, упадок сил. не верила, что курс витамина Д поможет решить проблему. но купила этот D3. оказался хороший, эффект очень понравился!

Это лучший препарат по сочетанию д3 и К. Друг друга дополняют идеально, и делаются хорошо усваиваемыми вместе.
Часто задаваемые вопросы про товары из категории "Витамин Д 3 (Холекальциферол)":
► Какие товары из категорий "Витамин Д 3 (Холекальциферол)" самые недорогие?
Now Foods Liquid (жидкий), D-3 & MK.-7 30 мл Now Foods Mannose Cranberry 90 капсул Flexit Gold Drink Nutrend, 400 гр (20 порций)
► Какие товары из категории "Витамин Д 3 (Холекальциферол)" самые популярные в этом году?
NaturalSupp Vitamin K2 + D3 (Витамин К2+Д3), 60 капс. Vitamin D-3 5000 от NOW ( 120/240 caps) NaturalSupp Vitamin D3 (Витамин Д3), 600 iu, 60/120 капс