Витамин Е

В естественных условиях человеку требуется в сутки от 150 до 200 мг витамина E (токоферола). При повышенных нагрузках на организм (интенсивном занятии спортом, большой умственной активности, беременности и прочих условиях) его суточную дозу потребления повышают, но не выше 800 мг. Рекомендуется принимать витамин Е во время еды, капсулу проглатывать целиком, запивая водой.

Чем полезен витамин Е

Токоферол является жирорастворимым препаратом, обладающим антиоксидантными свойствами, что и создает положительный эффект его воздействия на живые организмы. Витамин Е, являясь антиоксидантом, воздействует на процесс окисления липидов, препятствует появлению свободных радикалов жирных кислот, разрушающих клетки и клеточные мембраны. 

Витамина Е обладает способностью:

• уменьшать риск возникновения онкологических заболеваний;
• сокращать уровень холестерина в организме;
• улучшать питание волос, кожи, ногтей; 
• замедлять процессы старения в органах и в целом.

Благодаря тому, что токоферол является хорошим иммуномодулятором, его использование увеличивает и способствует укреплению иммунных сил организма, защищая от болезней, усиливает эффективность антивирусной защиты и помогает лечению пациентов. 

Недостаток и избыток витамина Е

Недостаточное количество в организме токоферола (гиповитаминоз) может вызвать  серьезные негативные последствия. Опасность нехватки витамина Е заключается в том, что человек не всегда замечает это или списывает признаки дефицита на иные факторы. К проблемам нехватки витамина Е относятся:

• анемия;
• рост числа простудных заболеваний;
• бледность кожных покровов тела;
• проблемы с функционированием печени;
• нарушения в половой сфере, репродуктивной функции (у мужчин – снижение эрекции и риск рака предстательной железы, у женщин -  нарушение менструального цикла);
• бесплодие, выкидыши;
• мышечная слабость;
прочие заболевания и нарушения в работе организма (например, гемолиз – нарушение формы эритроцитов).

Признаки гипервитаминоза (передозировки) :

• повышение артериального давления;
• нарушения функции печени;
• почечную недостаточность.

В каких продуктах содержится витамин Е

Повышенная концентрация витамина содержится в следующих источниках:

• растительных маслах;
• желтках и белках яиц;
• овощах;
• фруктах;
• орехах;
• морской рыбе (особенно в рыбьем жире).

Не зря данные продукты применяют в качестве обязательных компонентов сбалансированного питания в детских дошкольных и школьных учреждениях, используют в рационе питания личного состава вооруженных сил и т.п.

Несмотря на богатство витамина Е в таких продуктах, добиться поступления в организм суточной дозы токоферола, необходимого для его нормальной работы, только за их счет невозможно. Поэтому лечащие врачи часто рекомендуют и назначают витамин Е своим пациентам. Его необходимо принимать в виде препаратов (чаще всего в капсулах), биологически активных добавок в пищу, а также в составе комплексов, одновременно содержащих и полезные минеральные вещества, и витамины. 

Почему стоит купить Vitamin E в нашем магазине

Мы предлагаем только сертифицированную продукцию, в правильных оптимальных дозировках. Всегда поможем подобрать препарат под ваше состояние, возраст, бюджет. Грамотные консультации. Доставка по Минску и в любой город Беларуси. Наличная и безналичная оплата.