Фолиевая кислота (Витамин B9)

Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам группы В. Она незаменима для здорового течения большинства обменных процессов в организме человека. Запас этого вещества нужно постоянно поддерживать на необходимом уровне, пополняя его путем приема витамина В9 или добавок, содержащих фолиевую кислоту.

Химические соединения на основе фолиевой кислоты называют фолатами, они в целом составляют витамин В9. Метилфолат – это это биологически активная и биодоступная форма фолиевой кислоты, уже готовая для усвоения. В то время как сама фолиевая кислота  может не усваиваться или усваиваться плохо из отсутствия ферментов, которые преобразуют ее в метилфолат. Тогда у человека развивается дефицит витамина В9, даже если он принимает фолиевую кислоту. 

Полезные свойства фолиевой кислоты

• Основная функция фолиевой кислоты состоит в поддержке женского организма в период перед зачатием и во время беременности. В9 положительно влияет на созревание яйцеклеток. Благодаря этому витамину происходит нормализация менструального цикла. Он необходим для полноценного развития плода.
• Проведенные исследования показали, что фолиевая кислота положительно влияет на работу мозга и защищает от возрастных изменений, в том числе от болезни Альцгеймера. Она часто назначается при лечении депрессивных расстройств.
• Поддержание уровня витамина B9 на необходимом уровне является отличной профилактикой болезней сердечно-сосудистой системы. Это способствует снижению артериального давления и улучшает кровообращение мозга.
• Фолиевая кислота помогает избежать повышения сахара крови. Исследования также показали, что витамин В9 снижает риск развития онкологических заболеваний.

Синтез этого витамина происходит в микрофлоре кишечника или может поступать в организм с пищей.

Кому и как принимать

Применение витамина В9 часто наиболее эффективно при следующих обстоятельствах:

• при снижении иммунитета;
• для борьбы с анемией;
• при лечении сахарного диабета;
• для нормализации микрофлоры кишечника;
• при лечении воспалений кожи и слизистой;
• во время планирования и в течение беременности;
• при терапии психических расстройств.

В зависимости от назначений, доза фолиевой кислоты может варьироваться. В среднем суточная норма для женщин составляет до 0,4 мг в день, для мужчин – до 1 мг в день, для пожилых людей – 0,4 мг, для детей – до 0,3 мг.

Признаки и последствия дефицита

Чаще всего от недостатка фолиевой кислоты страдают беременные и кормящие женщины, курящие и люди, злоупотребляющие алкоголем, пациенты на диализе. Спровоцировать нехватку могут болезни пищеварительной системы и печени.

Определить нехватку фолиевой кислоты можно по таким симптомам, как:

• повышенная раздражительность и нервозность;
• тошнота или диарея;
• резкое снижение веса;
• воспалительные процессы слизистой ротовой полости.

Однако и избыток В9 может спровоцировать расстройство желудка или нарушения работы нервной системы.

Купить препараты Б9 в таблетках и капсулах можно в нашем интернет-магазине TopSupps. Проконсультируем, поможем подобрать и оперативно доставим заказ в ваш город