Биотин (Витамин В7 или H)

Биотин, известный водорастворимый кофермент R, или витамин в7, часто выпускается в капсулах. Биотин способствует тому, чтобы сердечно-сосудистая и нервные системы полноценны функционировали, а также для комфортной работы желудочно-кишечного тракта. Его применяют также при дерматитах и во время беременности. Его свойства очень важны для организма, часто самочувствие зависит этого витамина. 

Б7 также отвечает за хорошее состояние кож, волос, ногтей и за рост мышц. Полезен тем, кто следит за своим весом и недобирает полезные жиры с пищей. Biotin служит как источник серы, необходимой для синтеза коллагена. При дефиците биотина растет уровень сахара в крови, может возникнуть хроническая усталость и бессонница, появляются внезапные скачки настроения. Такой человек склонен к депрессивным состояниям и может иметь проблемы с памятью. Все это делает его склонным к другим заболеваниям.

Польза и эффекты от применения биотина

• Прежде всего, этот кофермент применяют для метаболизма и верного обмена между клетками. Благодаря биотину в организме правильно вырабатывается энергия, поддерживается активная деятельность некоторых важных ферментов, которые также участвуют в метаболизме белков, жиров и углеводов.  Ферменты с содержанием биотина способны стимулировать активацию процессов, важных для производства достаточного количества жирных кислот и распада аминокислот.
• Biotine, безусловно, используется организмом для здоровья и красоты ногтей. Было проведено исследование, в котором приняли участие люди с ломкими ногтями. Они получали 2,5 мг биотина суточно в период от 6 до 15 месяцев. У всех участников толщина ногтевой пластины увеличилась примерно на 25%.
• Он влияет на состояние волос и используется при их лечении. Его оптимальный уровень в организме предотвращает выпадение, повышает рост волосяного покрова, улучшает структуру волоса. 
• На комплексы с биотином в составе стоит обратить внимание женщинам беременным и во время грудного вскармливания. У 50% пациентов прекрасного пола наблюдается потребность в этом витамине в такие периоды. Однако, перед приемом обязательно стоит проконсультироваться с врачом.
• Биотин как пищевая биологическая добавка оказывает полезную функцию для людей, страдающих сахарным диабетом, поскольку он отлично регулирует уровень глюкозы, даже снижает сахар. 
• Как было сказано выше, b7 играет важную роль для нервной системы. Поэтому для поддержания активности, хорошего настроения и крепкого сна так важно употребление биотина. Правильное количество этого вещества защитит от нарушений сна и перепадов настроения.

Нормы содержания биотина и как его принимать

Нормальная дозировка препарата в сутки для взрослого человека составляет около 30 мкг, для кормящих женщин – около 35 мкг, для младенцев – доза в 5 мкг. Часть мы получаем с едой, но этого недостаточно. Если вы заметили симптомы нехватки этого вещества, в профилактических целях рекомендуется принимать от 1 до 2 таблеток с концентрацией около 5 мкг биотина. Передозировка вещества практически невозможна, поскольку оно выводится каждый день с мочой. Побочные эффекты бывают редко. Возможны лишь индивидуальные реакции. В целом у каждого человека норма индивидуальна. Недостаток биотина может выявится при наличии таких негативных факторов как прием антибиотиков, оральных контрацептивов, частый прием алкоголя, строгая диета. 

Недостаточность такого полезного вещества как biotine встречается не так часто. Прежде всего, микрофлора кишечника частично отвечает за выработку б7, именно там происходит его синтез. Кроме того, этот витамин содержится в группах продуктов, то есть мы берем его из своего рациона. Например, организм его может получить из говяжей печени, бобов и сои, миндаля, рисовых отрубей, яичных желтков, сардин, цветной капусты, грибов – витамин входит в состав.

Важно отметить, что если употреблять сырые яйца целиком, то это наоборот приводит к сокращению поступления биотина. Так происходит, поскольку яичные белки содержат белок авидин, он мешает усвоению витамина. Авидин связывается с молекулами биотина и препятствует всасыванию в кровь. 

Почему выгодно купить биотин в нашем интернет-магазине

Жизнь современного человека, окруженного фастфудами и пустыми продуктами, диктует необходимость приема дополнительных добавок для поддержания хорошего здоровья и нормальной активности. Мы поставляем только лучший биотин, ведь наша цель – ваше здоровье по доступным ценам. Огромный опыт и профессиональное образование наших специалистов помогают нам выбирать лучшие бренды и продукты на рынке, чтобы потом привезти их вам.